czy można

Dzieki za odpowiedzi. Bede sie do tego stosowac Jednakze mam jeszcze dwa pytanka: Mam jeszcze "troche" aminowkasow prostych kupionych no i chce je zuzyc kiedy polecilibyscie je stosowac? Czy mozna po treningu brac CP + carbo razem? Ewentualnie CP + bialko? Czy rano na czczo mozna brac CP + bialko (po okolo 30 minutach sniadanie)?

jest tego wiecej, ale jednak to tajne sluzby, nie wiem czy mozna tak oficjalnie... soga oddam, nawet jesli nie byl dla mnie * tomat *

ja sie tak łatwo nie gotuje widzę że jakiś otrzaskany kibic się wypowiada to chce żeby przedstawił swoją wizje tego co się dzieje na stadionach i czy można jednoznacznie podzielić kibiców na np. ultrasów i fanatyków czy fanów. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-30 13:29:36

[...] Wyliczone zapotrzebowanie: 1900 kcal, przyjęłam 1,8g białka na kgmc, 25% tłuszczu, reszta ww. Warzyw nie wpisywałam w bilans ze względu na niskie wartości, ale w diecie się oczywiście pojawią. W dobrym kierunku zmierzam? Właśnie sobie przypomniałam, że kilka miesięcy temu miałam robione badania i wyszła mi odrobinę zawyżoną insulinooporność (29 [...]

[...] Shotokan, kata w nim zawarte są łudząco podobne do tych np: z Ryu-Te. Nasz klub zapraszał zresztą kilka razy Piotra Ciećwierza-Polandera, prawa ręka Oyaty, który uświadczył mnie w przekonaniu że karate jest jedno. On przedstawiciel typowego Okinawańskiego karate robił dokładnie to samo, co my w Japońskim Shotokan. Pytasz się czy można [...]

skoro podczas martwego ciągu grzbiet wykonuje pracę izometryczną to czy można się spodziewać po tym wzrostu masy pleców czy tylko siły?

Gratulacje i powodzenia! A jachcialbym zapytac o podciaganie jedna ręką. deliver proponowal metode, zeby po podciagnieciu powoli sie opuszczac. Jeszcze tego nie probowalem, sprobuje. Myslalem natomiast o tym, by probowac podciagac sie normalnie, ale z obciążnikami zawieszonymi np. na biodrach, a potem dopiero zacząć na jednej rece. Czy ta [...]

Ja też jestem chętny.Solaros trzeba zaczynać z nowym planem czy można kontynuować swój aktualny ?

[...] Wiem, że nutella to słodycz, i to bardzo kaloryczna.. :/ Ale moja matka nonstop kupuje i to zawsze w domu jest. I normalnie czasem aż się zapanować nie da. Więc pytałam czy są np. jakieś tabletki bez recepty hamujące apetyt na słodycze albo czy można zjeść coś, co da podobny efekt.. Bo jestem jak alkocholik-z tym, że uzależniona nie od [...]

Dostałem dzisiaj kolagen i mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy można do gotowego do picia kolagenu dolać jakiegoś soku ?Jest on smakowy i nawet ładnie pachnie, ale gdy sie go przyrządzi to jest strasznie niedobry i nie wiem czy można dolać do niego jakiegoś soku i czy to coś przeszkadza ? Pozdrawiam. Pomóż dla diabła, a odwdzięczy ci się [...]

[...] to będzie najlepsze rozwiązanie. Dwa pytania od niego, chciałbym usłyszeć Waszą opinię na ich temat. 1.Biorąc pod uwagę fakt, że jest endomorfikiem, to lepiej wskoczyć przy masówce dopiero na 8% bodyfatu (u niego bedzie to ciezkie, latwo go zalewa tluszczem) czy mozna ją zacząć z większym % bf bez obawy że go zaleje ? 2.Czy gdy będzie [...]

[...] dobrze? No i które ćwiczenie z zestawu B wyrzucić w zamian za ściąganie na wyciągu? No chyba że powinienem po prostu dodać do tego wszystkiego jeszcze to. Trzecie pytanie, czy można sobie zmienić kolejność w tych zestawach, na przykład w zestawie B, martwy ciąg jest zaraz za przysiadem przednim, oba ćwiczenia pamiętam jako bardzo wyczerpujące, [...]

"Możesz oczywiście też robić MC o prostych nogach, czy też ciągi rumuńskie." Czy ciag rumunski bardziej rozwija dwuglowe a martwy na prostych nogach posladki? "skręty tułowia ze sztangą" - Czy to to? : http://exrx.net/Plyometrics/BroomstickTwist.html To chyba rozwija najbardziej skosne brzucha.Czy mozna to te robic [...]

Czy ciag rumunski bardziej rozwija dwuglowe a martwy na prostych nogach posladki? Oba ciągi prosują tułów, przez co wykonywane są przez prostoniki tułowia (logiczne) czyli mm pośładkowe jak i dwugłowe. Badania rezonesansem magnetycznym wykazały, że ciągi rumuńskie są cwiczeniem które w porównaniu z wieloma innymi ćwiczeniami angażuje mm dwugłowe [...]

1. Czy mogę łączyć kreatyne z HMB i pic z wodą lub sokiem? Czy lepiej osobno najpierw kreatyne a potem hmb? 2. Jeśli można łączyć, to czy można to wszystko połączyć z odżywka białkową? 3. Proszę o rozpisanie w DT i DNT dawkowanie tych 3 preparatów :) ODP: 1. możesz.. ale czego oczekujesz po HMB .. tego supla kupuje się tylko dla reklamy chyba... [...]

i mam pyt czy mozna zamiast cycle assist wziasc essentiale forte, olimp vitamin sport i czosnek bo w sumie troche taniej by to wyszlo, czy jednak preferujecie tam ten preparat

czy mozna wyprostowac kaloryfer? chyba można przy użyciu stukilogramowgo młota//zależy też jaki masz kaloryfer - żeliwny? stalowy? konwektorowy? aluminiowy? czy może miedziany?

Naprawdę polecam tego v3 smak , rozpuszczalność , zapach jest ok kupiłem 6 kg tego prochu , i na razie jest ok . Jak za te cenę to nie wiem czy można by było znaleźć coś lepszego, chociaż nie wiem jak z jakością ?

OK ZNALAZŁEM CZTERY CYKLE Z 2003 R ALE TYLKO OD WRZEŚNIA DO KOŃCA ROKU PÓŹNIEJ MIAŁA BYĆ SIŁA ALE JUŻ TEGO CYKLU NIE MOŻNA OTWORZYĆ MAM PYTANKO CZY CYKL SIŁOWY MUSI BYĆ CZY MOŻNA ZA NIEGO POJECHAC JESZCZE MASOWYM A PO NIM Cykl Objętościowy,Cykl Gęstościowy, Cykl Definicji (TE CYKLE SA W ZAKŁADCE TRENUJ CYKLICZNIE - RZEŻBA I MOŻNA JE OTWORZYĆ)

Ale w moim treningu kształtowanie mięśni nie było najważniejsze.Ćwiczyłam głównie aeroby.Siłowych mało,ale różnorodne.Po dwóch miesiącach bez efektów po prostu zmieniłam trening.Różna intensywność tych treningów i czas trwania pszcz ćwiczeń również była.Kiedy zacznę zjadać te 2000kcl to do wakacji chyba zgrubnę 10kg a nie schudnę.....Już zupełnie [...]